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为什么在学校里睡七八个小时就够,放假在家要睡十多个小时?

2021-05-14 10:44:10 作者:学考帮-高老师 人气:575 学历提升

问题细节:


为什么在学校里睡七八个小时就够,放假在家要睡十多个小时?

网友回答:"谢邀。

我也是这样,但是放寒暑假的时候前半个月还依旧是在学校的生物钟,半个月之后才会每天睡到九十点钟。

同求解。


网友回答:"家里的床舒服,环境好,没人打扰你的清梦


网友回答:"就说我吧,上学时晚上十一点半睡,早上五点起,不过我总是全寝起最早的,然后叫醒其他人,可是一回家就原形毕露了,晚上十点半左右就困的不行,第二天睡到十一二点才醒

我觉得是因为在家特别放松的原因,在学校同学赶老师管,压力很大的,不想被踩下去就努力往上挤咯,还有什么校规校纪,自然就在大脑里形成了律己的潜意识

而在家就不用多说了,那叫一个自在,啥事不操心,脑子里的那根弦不需要那么紧绷了,自然就睡到日上三竿啦

一点拙见,有不对的还望大家多多包涵


网友回答:"对对对,我也会这样。

在学校里的话会有

1.从几点起床到早读上每一节课吃每顿饭,午休的时间,晚上睡觉的时间都会被具体细化地规定 但是在家里就没有这样的规定,

2.而且在学校几乎所有的同学都是那样,在这种大环境下,你会被一种集体的力量推动,就会让你比较自律,

3.学校还有宿管老师呀,你的班主任啊,代课老师,所有这些人都是监督你的因素,,家里假期的话一般爸妈是不会这样管你管得死死的,

4.在学校同时你还要在一天内完成比较多的任务量,就是习题啊每节新课所学的知识啊 ,这样就有一种积极的正性压力,能提高神经系统的兴奋性,就睡不了那么久,我高中的时候7个小时就可以了,不过也有同学每天要睡8个小时多的,这个看个人生物钟啦。

在家里你的任务量是自己给自己订的,当然你也可以一天都在玩,精神上那根弦会更放松,就会越来越能睡了,(所以人还是要给自己一些适当的正性压力的)

5.学校有很多小伙伴们能一起玩儿,也会提高神经系统的兴奋性,,家里能更多的话是自己一个人,有时候自己做什么事情会觉得没劲。

当然如果要是去联系小伙伴外出玩耍的话,你当天也可以起的很早的 就比如我去找我高中同学过生日,我们的距离是得坐一个小时公交,我能当天早上5:30就起来赶最早班的公交车到她家。

这种就属于外界给了自己一个正性压力啦

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如果放长假的话我们也会在家里计划每天的工作学习啊,在家里睡那么久会觉得耽误自己的计划进度,怎么改善呢?

1.我个人就是每天睡觉之前一定给自己规划好第二天上午的事情,这样给自己第二天早上起来一个动力/正性压力,晚上临睡前告诉自己,如果没有按时起来,势必会影响你的安排,所以你一定要起床啊!!

然后就起来了。

2.要注意的是,闹钟响了一定不要想着赖床5分钟再起,这样赖床会上瘾的!你能想象我曾经赖床了25分钟才起来吗

自己就对自己很无语=_=,,所以,一定要在自己第一个闹钟响起,第一个起床念头产生后就爬起来穿衣服,就不会有后边赖床的挣扎了

好啦就这样吧


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